Gesund bleiben: Energie als Erfolgsfaktor
Stell alle 50 Minuten einen Reminder: Aufstehen, Schultern lockern, Wasser trinken. Die Mini-Routine verhindert Spannungskopfschmerz. Welche Übung hilft dir? Teile sie, wir bauen daraus eine gemeinsame Pausen-Playlist.
Gesund bleiben: Energie als Erfolgsfaktor
Schalte Benachrichtigungen aus, bündle Kommunikationszeiten und definiere einen täglichen Offline-Block. Viele berichten von tieferem Schlaf. Schreib uns, welche App du zuerst stumm schaltest und warum.
Gesund bleiben: Energie als Erfolgsfaktor
Sketchnoting, Writing Sprints oder Fotowalks füttern deinen Ideenpool. Eine Stunde pro Woche wirkt erstaunlich. Melde dich an, wenn du an unserer nächsten Kreativ-Session teilnehmen möchtest, und nenne dein Lieblingsformat.